1. pierwszy cykl wypas w hoy 2.mysli ze wbije to co ma i bedzie dobrze? nie sądze 3.chyba kolega nie mam diety dobrej ze taka samare wychodował 4. ja nie widze sesu brania hmb w czasie cyklu niech idzie do działu odzywianie bo nie widze sesu brania teraz tych srodków pozdro.
Wiek 17,5 Waga 85 Wzrost 183 Staż treningowy Ok-2lat Cel cyklu Wzrost siły i masy mięśniowej Stosowane już wcześniej suplementy mono Uprawiane inne sporty nie Stosowane wcześniej spalacze kiedyś hmb. Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni Mono. Ilość dni wolnych od kreatyny oco chodzi [...]
tak mam dietę, czyli w pierwszy cykl dni treningowe: Kreatyna 5g rano na czczo i 5g po treningu Dekstroza 5g rano i 5g w okolicach godziny treningowej HMB 2kaps. rano na czczo z kreatyna i 2 kaps na noc Białko jest z Ostrowi Mega kaps. 2tab. rano i 2 tab. wieczorem W dni nietreningowe Kreatyna 5g rano na czczo a reszta jak w dni treningowe czy tak [...]
-bastard- jast SOG dla ciebie za fajne podsumowanie!ok spoko michy nie obetne a raczej jeszcze dokupilem suple tj.HMB,aminokwsy i gainery,za jakies 3tygodnie chce zaczac powarzniejszy cykl,ale o tem potem.
a niech strace rozpisze ci... XP-jezeli masz jadna puche dokup mono, bo jedna malo na cykl: DT: rano porcja, przed treningiem porcja DNT: rano porcja HMB-szkoda kasy, ale jak juz masz to bierz 3g dziennie po 1g na porcja np. Carbo/Bialko-po treningu i wg brakow co do efektow jezeli trening, dieta i regeneracja bedzie ok to efekty powinny byc.
2 tygodnie temu skonczylem 1-szy cykl z kreatyna i niedlugo bede sie przymierzal do drugiego. przerwa między cyklami to minimoom 6-8 tygodni 1)Czym najlepiej zastapic HMB, zeby dzialalo antykatabolicznie?? 2) Co dokupic do kreatyny? jakies bialko?? zadbać przede wszystkim o odpowiedni bilans kaloryczny; imo przy diecie masowej antykataboliki typu [...]
tak jest ok HMB nie zaszkodzi i nie pomoze taka prawda. mozesz wrzucic rano i po treningu albo dokup sobie albo zostaw na nastepny cykl jak dokupisz wiecej tego
Serwer FTP chwilowo nie działa (będzie na nowym łączu). Ktoś może mi przesłać arkusz Excela "Cykl Dąbka" na [email protected] ? Z góry bardzo dziękuję. I ponawiam pytanie o kolidowanie Cyklu Dąbka z kreatyną i hmb.
Dokladnie jw. Pozatym jak juz pisales ze kazdy gada inaczej wiec czegos sie spodziewasz przeczytac tutaj?! Cykl 3-6 miesieczny na HMb nie jest wcale taki drogi, jak Damixxx napisal ok 140zl/3mce to daje + - 46zl miesiecznie.
[...] ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała dobrze zbudowany lecz troszke fatu sie znajdzie ;/ 2) wiek 17.8 3) waga/wzrost 88.5 170cm 4) staż treningowy 31+miesiecy 5) cel cyklu- super hardkorowa masa bez wody. 6) stosowane już wcześniej suplementy -troche ich bylo super pump max,shock,storm,creatine explode glutamina explode, mono i nie [...]
[...] mozesz sobie dolozyc np male megacapsy olimpu i do kazdej porcji nitro brac kapsulke , oczywiscie jedz caly czas jakas odzywke weglowodanowo-bialkowa zeby miec budulec na ktorym wykorzystasz dzialanie nitro , bcaa to antykatabolik , na razie go odpusc zainewstuj w niego plus jakis hmb jak bedziesz konczyl cykl na nitro , aby przyblokowac spadki
to co mi polecicie i w jakich proporcjach mam to kupić? dodam, że niedawno skończyłem cykl z jabłczanem kreatyny i hmb... więc myśle, że teraz może kupić coś innego.. ale jestem w pełni otwarty na wasze sugestie i propozycje ;) pozdro
innymi słowy lepiej co jakiś czas ...(przerwa chyba na 5-6 tyg - zresztą można i dłuższą przerwę zrobić)... powtórzyć cykl kreatyną niż ładowac $ w droższy HMB ? ?
taki 'cykl' da ci to że bedziesz miał puste opakowanie od hmb idealne na gwoździe do garażu. moja rada: sprzedaj to frajerowi jakiemuś! camel: ja sie spotkałem z dawkowaniem 3g ale wątpie czy nawet te 4 dadzą cokolwiek:/
[...] Trec (tutaj sie jeszcze zastanawiam co wybrac) ZMA original Trec arganina AAKG Trec HMB Trec Scorch (spalacz) Czy to nie bedzie zle zestawienie i czy wszystko bedzie ze soba "wspolpracowac"? Kolejne pytanie, to przez jaki okres byscie proponowali ten cykl prowadzic. Z gory dzieki :) Zmieniony przez - Vienioo w dniu 2008-12-07 20:46:47